​
Trouver votre équilibre ...
Corps -Esprit
A Propos
Et si je vous parlais un peu de mon parcours ? Comment la sophrologie est venu à moi ? Ce qu'elle m'apporte au quotidien & pourquoi j'ai plaisir à transmettre ?
Mon Approche
Je vous propose de vous accompagner sur un bout de votre chemin pour vous aider à découvrir les clés qui sont en vous, ouvrir les portes de votre équilibre & vous découvrir vous, tel que vous êtes.
​
Je vous accueille en séance individuelle ou en groupe et vous offre une parenthèse dans un cadre agréable et chaleureux.
​
J'interviens également sur demande à domicile, en institutions, en écoles, lycées....
Mon programme Bien-Être
Pour prendre soin de vous tout simplement.
​
Mieux-être
et
Sophrologie
Gérer son stress, être bien au quotidien.
​
Programme de 10 séances.
​
​
Séances individuelles ou en groupe d'environ 6 personnes.
Mieux-Dormir
et
Sophrologie
Pour les personnes souffrants d'insomnie ou souhaitant améliorer la qualité de leur sommeil.
​
Programmme sur 5 séances
​
SophroYoga
Séances de groupes
6 personnes max
Trouver notre propre équilibre pour apprécier chaque instant, vivre pleinement ...
​
1ere séquence de janvier à février, 6 séances.
Alimentation
et
Sophrologie
Thème riche, séances complètes ( le corps, besoin, émotions, troubles...) pour comprendre nos relations à l'alimentation, apprendre doucement à nous orienter
vers une alimentation consciente et à cheminer vers une relation équilibrée avec la nourriture.
​
Séances de groupe de 6 personnes max.
Douleur
et
Sophrologie
Fort de mon expérience en tant qu'infirmière anesthésiste, je vous propose des techniques de sophrologie pour améliorer votre quotidien, vous accompagner face à la douleur aigue ou chronique.
​
Ecoute bienveillante, parole libre pour vous accompagner dans la maladie.
​
Séance de groupes de 6 personnes max
Bientôt...
Retraite Sophrologique
Découvrez la sophrologie au cours d'un séjour composé selon vos besoins, votre rythme.
Les retraites peuvent être organiser sur demande entre amis, en famille... mais aussi sur inscription lors des retraites à thèmes que je vous propose tout au long de l'année ( dates 2024 bientôt disponibles).
​
Pour 2024: voici les thèmes des retraites sophrologiques:
-
Alimentation sophrologie et yoga
-
Alimentation, TCA et sophrologie.
-
Sophro-Yoga
-
Retraite Mieux-être et sophrologie
-
Retraite Mieux -dormir et soprhologie
​
Retraite sophrologique de 2 à 4 personnes au gîte bien-être.
​
Pour en savoir plus, cliquez sur le bouton ci-dessous: