A propos
Bonjour, je suis Delphine,
Infirmière en réanimation et SAMU pendant 5 ans et maintenant depuis 15 ans infirmière anesthésiste au bloc d’urgence.
Et surtout maman de 4 merveilleux enfants Hugo 18 ans, Mélinée 14 ans, Luc 12 ans et Anna 5 ans, le plus beau rôle de ma vie. C’est eux qui me donnent l’énergie et les ressources pour repousser mes propres limites…
Et mon mari, mon premier soutien et complice, sans qui rien ne pourrait être.
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La sophrologie s’est présentée à moi comme outil pour parvenir à maîtriser mes émotions et être au clair avec mes sentiments, petit à petit la sophrologie m'a permise de dévoiler en moi une force intérieure insoupçonnée, mes capacités et mes valeurs.
Je suis aujourd'hui pleinement moi.
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J’ai découvert les possibilités que peut offrir la sophrologie au fil de mes recherches, de mes lectures et échanges avec des sophrologues et sophronisants.
Les aléas de la vie, avec ses difficultés, ses peines mais aussi ses joies m’ont poussés à me former davantage. Depuis 2018, je suis sophrologue diplômée de l’école caycédienne de Lyon et je viens d'obtenir mon master spécialisé en janvier 2023.
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C’est au sein de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne que je me suis tournée pour me former et répondre à mes critères de sérieux et qualité en terme formation pour vous accompagner au mieux et au plus juste.
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Certifiée au Premier cycle de la Sophrologie Caycédienne en 2018.
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Obtention du Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne à l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne en janvier 2023.
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Formation complémentaire au sein de cette même académie: «Mieux être et Sophrologie»
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Formation en cours et à venir:
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​ - Sommeil et sophrologie.
​ - Alimentation et sophrologie
- Valeurs, Etudes et Sophrologie - Yoga
Les séances individuelles durent environ une heure pour les adultes (séances plus courtes pour les enfants, durée adaptée à l'âge et l'enfant), composée en trois temps:
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Un temps d'anamnèse
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Un temps de pratique sophrologique
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Le temps de la phénodescription
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La première séance dure environ 1h30. Il s’agit d’un temps de partage qui nous permet de faire connaissance et de créer un lien de confiance. Je prendrai le temps de me présenter, de vous expliquer qui je suis et ce que je peux vous propose à terme d'accompagnement. Puis, nous aborderons votre demande et vos besoins.
Je vous propose alors ce qui me parait le plus adéquat en ce qui concerne l’accompagnement et nous poursuivrons avec une première pratique de 15 minutes, le plus souvent une respiration. Nous terminerons la séance par un partage de vos ressentis durant la pratique.
Un enregistrement de la pratique vous sera fourni afin de pratiquer entre les séances. Je pourrai aussi vous proposer des fiches pratiques en lien avec votre problématique.
L'entrainement sophrologique est fondamental pour avancer dans la direction que vous avez choisie, atteindre votre ou vos objectifs et répondre aux plus jutes à vos attentes et besoins.
Après la séance, je vous laisse le temps de la réflexion. C’est à vous de décider si vous souhaitez revenir me consulter.
Ensuite si vous souhaitez poursuivre votre accompagnement avec moi, le nombre et la fréquence des séances seront adaptées à vous... il n'y a pas de règles, ni d'idéal...c'est vous et vous seul qui avez les clés.
La sophrologie permet notamment de travailler sur :
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Le stress
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L’anxiété
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La fatigue
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Les troubles du sommeil
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La gestion des émotions
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Les troubles de la concentration
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Les troubles du comportement de l’enfant
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Gestion de la colère de l'enfant
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Accompagnement vers des examens, concours, compétitions..
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Préparation à l'accouchement et/ou l'arrivée de bébé
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Accompagner un situation difficile et délicate (deuil, séparation,...)
- Préparer ou accompagner un changement de vie (retraite, chômage,...)
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Mon approche:
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La sophrologie offre un retour à soi, une occasion de se découvrir pour redevenir soi. L’objectif est d’obtenir des bienfaits pérennes en allant chercher les capacités de chacun grâce à un accompagnement entièrement personnalisé.
J’ai une approche simple, bienveillante et naturelle. J’ai donc choisi un lieu de consultation un peu en dehors de la ville avec vue sur le Pilat. Cela peut être une belle occasion de faire des séances en extérieur.
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La sophrologie permet de découvrir en soi une force insoupçonnée. Plus que de la relaxation, elle permet de découvrir ses propres capacités, ses valeurs, cette force intérieure qui nous anime, nous fait être, devenir et nous permet d'avancer en toute sérénité.
C’est donc en ce sens que je vous propose de vous accompagner à travers des séances personnalisées.
