Mamans
Actives
C'est quoi la sophrologie
pour les mamans actives ?
La sophrologie permet de libérer les tensions quelles soient physiques, psychiques et/ou émotionnelles. Elle permet ainsi de prendre conscience de soi, de se dévoiler tel que vous êtes en trouvant en vous toutes les ressources dont vous avez besoin.
Quelles-sont les problématiques abordées ?
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Surmenage
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Fatigue
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Manque ou perte de libido
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Négligences personnelles
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Perte de motivation
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Sentiment de solitude et d'incompréhension
La sophrologie permet de :
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Trouver ou retrouver sa place dans le couple
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Retrouver l'équilibre dans cette vie active
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Retrouver le calme intérieur
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Eveiller ses capacités
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Trouver ses propres ressources intérieures
La sophrologie est accompagnement qui tend au bien être de chacun mais ne remplace pas les prises en charges médicales, les thérapies, et psychothérapie…
La sophrologie peut être un complément, n'hésitez pas à en parler à votre thérapeute et/ou médecin.
Les
Prestations
Les séances sont accessibles individuellement ou en groupe de 6 à 12 personnes.
1 Séance Découverte
Durée : 30min → 30€
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Présentation de la sophrologie
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Définition des besoins
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Pratique d’initiation basée sur la respiration
Suivi de 5 séances d'1h → 225€
Un entrainement régulier permet de s’approprier les bases de la sophrologie et se trouver ses propres ressources sur le long terme.
Voici les 5 piliers :
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Les bases de la respiration (respiration contrôlée, s’ancrer dans le présent…)
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Exercice dynamique (réveil en douceur ou dynamique…)
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Libération des tensions (contractions musculaires, relâchements avec la respiration…)
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Moment de détente (sophronisation de base, ressentir son corps…)
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Visualisation (respiration synchronisé, mots positifs…)
Séance à l'unité
Durée : 60min → 50€
Après avoir acquis les bases de la sophrologie et ressenti les premiers bienfaits, nous pourrons orienter l’accompagnement plus en profondeur afin de répondre au plus près de vos besoins.